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Une séance

Notre première rencontre commence par un échange et une prise de renseignements.

Nous conviendrons ensemble de vos besoins et du nombre de séances.

Toutes les séances démarrent par une série de mouvements corporels dans le respect de vos possibilités physiques.

Chaque moment sophrologique s'accompagne de différentes techniques de respiration.

Au fur et à mesure des séances je vous amène à des visualisations positives. Nous travaillerons aussi sur la préparation de situations futures sereines. Nous pourrons, si besoin, modifier notre regard sur notre passé grâce à des exercices adaptés.

Nous terminerons par un temps de partage sur votre vécu de la séance.

Pour rester connecté avec vos ressources acquises vous pourrez les noter sur un carnet.

Prenez conscience de ce qui vous anime

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